ஆடியோ
புன்னகை செய்ய முடிவு செய்
காஸ்ட்கோவில் [மேனரைப் போன்றது] கிறிஸ்துமஸுக்கு சில பொருட்களை ஷாப்பிங் செய்த பிறகு, நான் வாகன நிறுத்துமிடத்திற்குச் செல்லும்போது உள்ளே வந்த ஒரு நடுத்தர வயதுப் பெண்ணைப் பார்த்து சிரித்தேன். அந்தப் பெண் என்னைப் பார்த்து, “வெளியில் இருப்பவர்களை விட உள்ளே இருப்பவர்கள் நல்லவர்களா?” என்று கேட்டாள். "எனக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை, ஆனால் அது நான் தான் என்று நம்புகிறேன்!" டிசம்பர் ஒரு பரபரப்பான மாதம். அதற்கான ஏற்பாடுகள் கிறிஸ்துமஸ் நமக்கு கடினமாக இருக்கும் மற்றும் நம் மனநிலையை குறைக்கலாம். கொண்டாட்டங்கள், வீட்டை அலங்கரித்தல், வணிக செய்திமடல்கள், கூடுதல் நேரம், நீண்ட வரிசைகள், போக்குவரத்து நெரிசல்கள் மற்றும் குடும்ப நேரம் ஆகியவை நம் நரம்புகளிலிருந்து நிறைய எடுத்து நம்மை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். பட்டியலில் உள்ள அனைவருக்கும் சரியான பரிசைக் கண்டுபிடித்து, பரிசுகளை வழங்குவது மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும் என்பதை மீண்டும் உணர வேண்டும்.
என்ன செய்ய வேண்டும் என்றாலும், இந்த வருடத்தில் நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவருக்கும் ஏதாவது கொடுக்க முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன், அது கூட செலவாகாது. ஒரு புன்னகை! எல்லா கலாச்சாரங்களிலும், எல்லா மொழிகளிலும், எல்லா இனங்களிலும், எல்லா வயதினருக்கும் ஒரு புன்னகை சரியான பரிசு. நீங்கள் அதை நண்பர்கள், உறவினர்கள், வேலை செய்யும் சக ஊழியர்கள் மற்றும் அந்நியர்களுக்கு கொடுக்கலாம். இது அனைவருக்கும் பொருந்தும் மற்றும் ஒரு நபரை இளமையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் மாற்றுவதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.
புன்னகை என்பது மிகவும் பயனுள்ள ஒரு பரிசு. புன்னகை தருபவனுக்கும், பெறுபவனுக்கும் நல்லது. புன்னகை மனநிலையை மாற்றும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது; கூடுதலாக, எண்டோர்பின்கள், இயற்கை வலி நிவாரணிகள் மற்றும் செரோடோனின் ஆகியவை உடலில் வெளியிடப்படலாம்.
புன்னகை தொற்றக்கூடியது - நேர்மறையான வழியில். டாக்டர். உளவியலாளரும் சமூக நுண்ணறிவின் ஆசிரியருமான டேனியல் கோல்மேன், இந்த நிகழ்வைப் புரிந்துகொள்வதற்கான திறவுகோல் கண்ணாடி நியூரான்கள் எனப்படும் நரம்பு செல்களில் உள்ளது என்று விளக்குகிறார். நம் அனைவருக்கும் கண்ணாடி நியூரான்கள் உள்ளன. "புன்னகையை அங்கீகரிப்பதும், புன்னகையைத் திருப்பித் தருவதும்" அவர்களின் ஒரே வேலை என்று கோல்மேன் எழுதுகிறார். நிச்சயமாக, இது முகம் சுளிக்கும் முகத்திற்கும் பொருந்தும். எனவே நாம் தேர்வு செய்யலாம். மக்கள் நம்மை அழுக்காகப் பார்க்க வேண்டுமா அல்லது நம்மைப் பார்த்து புன்னகைக்க வேண்டுமா? ஒரு உருவகப்படுத்தப்பட்ட புன்னகை கூட உங்களை மகிழ்ச்சியாக உணர வைக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
குழந்தைகளிடமிருந்தும் நாம் ஏதாவது கற்றுக்கொள்ளலாம். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை நடுநிலை முகத்தை விட சிரித்த முகத்தை விரும்புகிறது. குழந்தைகள் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் புன்னகை முகத்தைக் காட்டுகிறார்கள். குழந்தைகளைப் பற்றி பேசுகையில், இந்த விடுமுறை காலத்தின் சுருக்கமான குழந்தையைப் பற்றி என்ன? மக்கள் புன்னகைக்க ஒரு காரணம் இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக இயேசு அவர்களிடம் வந்தார். அவர் வருவதற்கு முன் நம்பிக்கை இல்லை. ஆனால் அவர் பிறந்த நாளில் பெரிய கொண்டாட்டம் நடந்தது. "உடனே தேவதூதனோடு கூடிய திரளான பரலோக சேனைகள் வந்து, தேவனைப் போற்றி: உன்னதத்திலிருக்கிற தேவனுக்கு மகிமையும், பூமியிலே சமாதானமும், மனுஷருக்குப் பிரியமும் உண்டாவதாக" (லூக்கா. 2,8-14).
கிறிஸ்துமஸ் மகிழ்ச்சி மற்றும் புன்னகையின் கொண்டாட்டம்! நீங்கள் அலங்கரிக்கலாம், கொண்டாடலாம், ஷாப்பிங் செய்யலாம், பாடலாம் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடலாம், ஆனால் நீங்கள் சிரிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் உண்மையில் கொண்டாடவில்லை. புன்னகை! உங்களால் கண்டிப்பாக முடியும். அது வலிக்காது! இதற்கு கூடுதல் நேரமும் பணமும் செலவாகாது. இது உங்களுக்குக் கொடுத்து திரும்பும் ஒரு பரிசு. நாம் பிறரைப் பார்த்துச் சிரிக்கும்போது, இயேசுவும் நம்மைப் பார்த்துச் சிரிக்கிறார் என்பதுதான் மனதில் தோன்றும் எண்ணம்.
எங்கள் முடிவை எவ்வாறு வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தலாம் என்பதற்கான பரிந்துரைகள்
- யாரும் பார்க்காவிட்டாலும் காலையில் எழுந்தவுடன் முதலில் சிரிக்கவும். இது அன்றைய மெல்லிசையை அமைக்கிறது.
- நாள் முழுவதும் நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும், அவர்கள் உங்களைப் பார்த்து சிரித்தாலும் இல்லாவிட்டாலும். இது உங்கள் நாளின் இசையை அமைக்கலாம்.
- தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் சிரிக்கவும். இது உங்கள் குரலின் மெல்லிசையை தீர்மானிக்கிறது.
- கிறிஸ்மஸ் இசையை நீங்கள் கேட்கும்போது, புன்னகைத்து, கிறிஸ்துவின் பிறப்பை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் ஆன்மீக வாழ்க்கையின் மெல்லிசையை அமைக்கிறது.
- நீங்கள் தூங்கச் செல்வதற்கு முன், பகலில் உங்களுக்கு வந்த சிறிய விஷயங்களுக்காக புன்னகைத்து, கடவுளுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள். இது ஒரு சிறந்த இரவு தூக்கத்திற்கான தொனியை அமைக்கிறது.
பார்பரா டால்ஜெரின்
